Dia do Combate à Hipertensão!
No Dia do Combate à Hipertensão, aprenda a evitar essa doença que vem crescendo no Brasil:
- Um hábito prático e saudável: para afastar o perigo da hipertensão, aposte nas caminhadas.
- Reduza (não elimine) o sal: o excesso de sal na dieta leva à retenção de líquidos, acarretando a hipertensão.
- Perdendo medidas: pesquisadores do Instituto de Nutrição da UFRJ descobriram que um mal, muitas vezes esquecido, tem grande influência na hipertensão: o acúmulo de gordura na cintura.
- Apague o cigarro: o tabaco, em conjunto às outras substâncias tóxicas do cigarro, eleva a pressão imediatamente, além de comprometer toda a sua saúde a longo prazo.
- Conte até dez: o estresse aparece como resposta do organismo às sobrecargas físicas e emocionais, desencadeando a hipertensão e doenças do coração.
Estas são algumas dicas para afastar esta doença silenciosa!
0 comentários:
Postar um comentário